疲労回復とお肌の改善を期待して、今日のお昼は「玄米おむすび」

疲れがとれない時のランチは
「玄米おにぎり」２個です。
今日は、「マヨから」「山椒のちりめんじゃこ」
です。

「疲労回復」と「肌の改善」のおいしい
二つの効果。

おむすび屋さんのメニュー

よく売り切れになっている順

1. 焼き鮭
2. マヨから（からあげとマヨネーズ）
3. 明太子
4. 海老天
5. 山椒のちりめんじゃこ
6. 高菜

梅干しがないのが残念

気になる玄米効果

1. 疲労回復のサポートをするビタミンB１
   が白米の８倍含まれている
2. 便秘を解消する役割をする食物繊維が、
   白米の４倍含まれている

玄米の炊き方

玄米を食べようと思っても、少しハードルが
高いですがお家にある炊飯器、圧力鍋、お鍋
で炊くことできます。

1. 圧力鍋で炊く
   もりもちにおいしく炊くためには、玄米の
   1.5倍の水を加えるだけ

1. 炊飯器で炊く
   白米の1.5倍の水で炊く

1. お鍋で炊く
   水分がなくなったら再び水を加え
   好みの硬さになるまでフタをして弱火
   でコトコト火にかける

炊くときに、ひとつまみの塩を加えると
おいしくなります。
玄米＆すっぱい梅干しの組み合わせは
おすすめ

おわりに

不規則な生活や食事が続くと便秘や、
吹き出物、肌荒れの原因になります。
そんな時には、玄米でリセットして
「疲労回復」やむくみの改善や美容効果も
期待して身体をニュートラルにもどして
健康に過ごしたいですね。

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環境・資源循環に役立つリサイクルで服を手放す

週末は、衣替えをしました。
小５の息子は、成長が早く、１年前の
服は早くもサイズアウトです。

そんな捨てるにはもったいない服が
たくさん。
お下がりであげる人もいないので
「H＆M」に持って行き５００円
のクーポン券と交換してもらいました。

H＆M以外のブランド服も回収して
くれます。

ホームページを見ると
靴下片方、着古したTシャツ
シーツも持ち込めるみたいです。

クーポン券は、
「お持ち込み１袋につき１枚」
もらえますので紙袋にたまったら
服をいれて、持って行きます。

回収された服はどのように
利用されてるのでしょうか？

• まだ着られるものは古着として世界の
  市場で販売される
• リメイクや清掃用品などの別の
  商品で再利用
• 織物繊維として使用したり、自動車
  業界で利用する

自分にとって不要で、捨てていたものが
このように利用されているとわかり
気持ちよく手放すことができました。

3000円以上で正規価格1点から500円
引きになります。

 クーポンには有効期限が書かれて
いましたが、お店の人に

「有効期限はありません」

と言われました。

H&Mの店舗は、日本全国あり
子供から大人
メンズ、レディース、キッズも
あるので家族で利用できるお店です。

とくに女の子のキッズは、外国のセンス
とデザインでとてもかわいい。
ピアノの発表会などにもリーズナブルで
かわいいので利用していました。

中学生になった今も利用しています。
アメリカンなロゴとデザインが
かわいいく、お値段がお手頃なのが
良き良き。

衣替えをして
着ない服を持って行って
クーポンもらって
クローゼットまで片付いて
環境、資源循環に役立って
うれしい限りです

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娘とおやつタイム、ハーゲンダッツの期間限定の華もち吟撰きなこ

きなこ好きにはたまらない今日のおやつ。
親子で「きなこ」が大好きです。

ハーゲンダッツ
華もち「吟撰ぎんせんきなこ黒蜜」

今年も待っていました。
９月２９日発売の期間限定商品
同時に「栗あん」もありますよ～。

とろーり、もちっと
上におもちがのっかていて、きなこが
かかていて、きなこのアイスを食べる
と、下に「黒みつ」が隠れている・・

 
あ～至福の時間です。

私にとってハーゲンダッツは、
ご褒美的なおやつ

295円（税抜）もするのですから・・・

 エネルギーは、234kcal

受験生の娘

昨日は
学校→高校見学→塾

今日は
朝から５教科V模擬テスト
進路調査をいたり忙しい週末

母のわたし
子供とうちの人のスケジュールにあわせて
ご飯作ったり、季節の変わり目の家事

週末の家事

• 月１の洗濯槽掃除
• クエン酸で床の拭き掃除
• 衣替えといらない服をすてる
• 夏物のお洗濯
• 布団の入れ替え
• アイロン

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娘とお互い「週末がんばったね」
と言いながらおやつタイム
たまにのご褒美アイスもいいよね！！

おやつの後は、明日提出である
「進路志望調査票」を娘と記入が必要です。

息子とDVD鑑賞もしようと思って借りてきた。

今日の息子は
「鬼滅の刃」を友達と映画に行っています。
付き添いしようかと思ったら断られた（泣）

帰って来るまでに残りの家事をすませよう。
おやつタイム終了デス。

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本日の王様のブランチで見た北鎌倉の浄智寺は、カネ恋のロケ地だった。

今日の王様のブランチは、
鎌倉観光ロケでした。

１年前の紅葉の時期、中学生の娘は
鎌倉に行っていたのを思いだしました。
真っ赤なもみじの写真は、とても
いい思い出になりました。

▽娘がお土産に買ってきてくれた
クルミッ子
限定パッケージのクリスマスバージョン



パンサーの１日観光ロケは、
鶴岡八幡→小町通り→北鎌倉のコース

私が行くなら、北鎌倉から出発かな。

浄智寺はドラマのロケ地

北鎌倉駅から、歩いて約8分の
パワースポットの浄智寺。
今日のテレビで見たことあるな。と思って
たら最近見ていたドラマ
「おカネの切れ目が恋のはじまり」
のロケ地でした。

第１話

本堂　曇華殿の前
玲子が「胡桃クッキー」を食べて

第２話
玲子がまりあと話をした境内

浄智寺東側の道
玲子と慶太がガリガリ君をたべながら
歩いていた道

ドラマでも素敵な場所だと思って
いたけど、テレビで紹介しているの
を見てさらに行きたくなりました。

北鎌倉　浄智寺

4月は「桜」
6月は「あじさい」
12月上旬は「もみじ」
季節を感じる場所

江の島七福神の布袋尊がこちらに
おなかをさわってご利益を・・

臨済宗円覚寺派 浄智寺【公式サイト】

ホームページに紹介されていますが、
11月14日は
「写真供養感謝祭」が開催されるようです。

写真の整理と心の整理
「ありがとう」の気持ちと感謝
して「新しい思い出」を・・・

左側からは、緑を楽しみながらハイキング
も楽しめるみたいです。

鎌倉ランチ

鎌倉といえば「鎌倉野菜」が有名
ですね。
テレビで紹介されていたのは、
大根づくしの創作ランチ

素敵な小民家で
「和」を堪能
店の名前も素敵「福来鳥」ふくどり

http://fukudori.jp/access.html

もう一つ、ここは行きたいと
思ったお店
土鍋ご飯のお店です。

大好きな「かきの土鍋ごはん」が
一番魅力的でした。

鎌倉土鍋ご飯kaedena.

北鎌倉さんぽコース

中学生の鎌倉遠足では、グループごとに
いろんなところに行っていました。
寺は必ずひとつ、チェックポイントは
「鶴岡八幡宮」
北鎌倉は、寺がたくさんあるのでどこに
行こうか迷います。
娘は、北鎌倉駅から一番近い「円覚寺」
に行ってました。

北鎌倉で有名な５つの寺の
「さんぽコース」

JR鎌倉駅→円覚寺→明月院
→建長寺→浄智寺→東慶寺→JR北鎌倉

４時間４０分
４キロ
5115歩
1700円

北鎌倉だけで１日過ごすのか？
鎌倉も行って、小町通りでお土産買って
かえるか？
いろんなコースを自分流にアレンジ

おわりに

私の愛用本は「さんぽ地図」
上記のさんぽコースは、参考にしました。
旅先でスマホを使いこなせない・・
持ち運び便利なミニサイズがお気に入り。
地図を見るのが好きなのです。

リンク

鎌倉は、四季や歴史を楽しめる
何度も行きたくなる場所です。
いつ行こうかな？「秋でしょ！」

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新しい印鑑が届き、銀行の印鑑変更手続き完了。欠けた印鑑さようなら・・

先日、楽天のお買い物マラソンで購入した
印鑑が届きましたので、銀行の印鑑を
新しいものに変更してきました。

欠けた印鑑が気になっていたのと、どの印鑑を
使っていたのかあやふやだったので、
とてもすっきりしました。

書体は、楷書体
サイズ、10.5ｃｍを使用してましたが、
認印・銀行印サイズの12ｍｍ
にしました。

プラス1000円で上下を表すアタリ
をつける「アタリ彫刻」があるのですが、
オプションで付ければよかったと
後悔・・・

通帳の片付け

銀行印の変更に行く前に資産整理。
というのは、大げさですが、通帳整理
です。

• たまっている通帳。
  過去１冊だけ残して破棄
• それぞれの銀行印の確認

いろんな印鑑を使っていたので、
新しい印鑑に変更しようとすると
わからなくなっていました。

これでもう大丈夫！
スムーズに手続きできるように
なって安心です。

印鑑変更手続き

前の印鑑と身分証明書を持って窓口
に行きました。
書類をそれぞれ書く必要があるので
事前にもらっておけばよかったです。

自分名義の口座、子供名義の口座は
できましたが、主人名義の口座は
できませんでした。

委任状が必要だったり、電話で確認
があったり手続きが面倒なので、
本人に直接行ってもらうのが
手間なくスムーズにできます。

印鑑のお手入れ

印鑑購入時に、お手入れ方法が書かれていました。

• 使用後は朱肉を拭き、ケースにいれて
  乾燥をふせぐ
• 黒水牛・オランダ水牛印鑑は、年に1回～2回
  椿油やオリーブオイルでなじませるように拭く
• 朱肉がつまったら、歯ブラシなどでつまりを
  取り除く

など・・

今まで気にしていませんでしたが、以前使っていた
欠けている印鑑をみたら、大切にしていなかった
のかな？と何か愛着を感じてしまいました。

今日は、使用後に窓口の人は朱肉を拭いてくれ
ましたし、私もきちんとケースに入れて大切に
持って帰り手続きをすませました。

おわりに

ちょうど、私が印鑑をポチリと注文した日に
「脱はんこ」「はんこ不要論」「ハンコレス」
などニュースを見ました。

銀行に行くと、「今後、印鑑はなくなるの～？」
と、おばあちゃんが聞いていました。
そして、印鑑がなくなるのはなんかさみしね～
言っていました。
今後は、どう変わっていくのでしょうか？

欠けた印鑑から新しい印鑑になり運気良く
なるか楽しみにしてます。

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