キラリ ライフブログ

小学生子育て、私立高校事情、アラーフォーの日常生活の雑記ブログ      ~毎日、楽しく、シンプルに~

健康・ダイエット

子供の健康 花粉症の疑いで「アレルゲン検査」と「検査結果」

春らしくなってきましたが、花粉症の人にはつらい時期かもしれません。 3月に入って、主人の花粉症がつらそうです。帰宅すると、くしゃみの連続、鼻をかんだり、目がかゆそうです。2月頃から、小5の息子も「目がかゆい」と言いだし、同じように鼻をかんで…

花粉症治療 シダキュアを飲み始めて1年半 

ここ最近、暖かくなったり寒くなったり急に暖かくなる2月頃の主人のくしゃみは、花粉症の始まりです。 昨日、小5の息子が、「授業中、目がかゆくて鼻水がでてきた」と言い出しました。 もしかして・・「花粉症?」 いやな予感・・似てほしくないところを似…

成城石井でお買い物 パリジェンヌ気分になる「ジェルブレ」

作家の辻仁成さんのブログを時々読んでいます。コロナが流行り始めた頃、フランス在住の辻仁成さんが、フランス国の状況をいろいろ書いているブログを読み始めたきっかけです。フランスのことだけではなく、思春期の息子さん、パリのこと、文化や教育、ヨー…

疲労回復とお肌の改善を期待して、今日のお昼は「玄米おむすび」

疲れがとれない時のランチは「玄米おにぎり」2個です。今日は、「マヨから」「山椒のちりめんじゃこ」です。 「疲労回復」と「肌の改善」のおいしい二つの効果。 おむすび屋さんのメニュー 気になる玄米効果 玄米の炊き方 おわりに おむすび屋さんのメニュ…

スポーツの秋 準備体操は念入りに、肉離れにはご用心

9月になって涼しくなり、体も動かしたくなったり活動的になる季節になりました。 9月から、うちの人は、お休みしていた野球を再開しました。お休みしていた期間は約5か月くらい。体も大きくなったと思われます。 野球から帰ってくると大変なことに・・「肉…

土用の丑の日、夕飯はうなぎを食べて、夏バテ防止とスタミナ補充

2020年の土用の丑の日は、今日7月21日と8月2日の2回です。 夏の土用は「う」のつく食べ物を食べる日。 本日の我が家の夕飯。 ちょうど暑さが1年の中で厳しくなるとき、夏バテ、食欲不振、体が疲れやすくなる時期でもあります。 うなぎは、栄養価も高く、暑さ…

青梅の季節は「梅シロップ」「梅酒」で梅仕事

6月は青梅シーズンです。生協の注文カタログにも梅仕事スケジュールと注文が始まりました。5月後半から、心がわくわくして、スーパーではついつい梅チェックをしてしまします。とういのは、独身時代、梅の会社で働いていたので梅の季節が来ると、楽しかっ…

お家で手軽にプランクアウト、自己投資はヨガマット

お家で気軽にできるプランクアウト継続中 気軽に一人でできるものをようやく見つけました。ランニングも2kmも、やってみたもの「風の強い日は休み」「寒い日は、お休み」となかなか続かなかったのですが、「プランク」は1か月続いた!!「プランクアウト…

娘がぬか漬け美人になりました。家族もおいしく免疫アップ

最近、ぬか漬けはじめました 中二のポテコが、生協の注文パンフレットを見て、ぬか漬けに興味を持ち、作ってみたいということになって注文。本格的なものではなくて、ただ野菜を切って、袋にいれて冷蔵庫に保管。簡単ぬか漬けセットでの手作りです。昔ながら…

有機酸素運動のなわとびを、子供と散歩途中に取り入れよ

休講期間の宿題は「なわとびカード」 土曜日は、雨。日曜日は、快晴。 お洗濯~お洗濯~ 陽気がいい季節になりました。この季節は公園に 行って外で過ごすのが気持ちいい季節ですが、今は 我慢の時期。しかし、お家にいるのもったいない。 晴れた日は、日光…