お家で気軽にできるプランクアウト継続中 気軽に一人でできるものをようやく見つけました。ランニングも２ｋｍも、やってみたもの「風の強い日は休み」「寒い日は、お休み」となかなか続かなかったのですが、「プランク」は１か月続いた！！「プランクアウト…