「今日、何か楽しいことあった？」
と小６の息子と、高校生の娘に
夕飯時に聞きます。
小６息子は、まだ反抗期に突入して
いないので、まだお話してくれます。
私立高校に通う娘は、楽しいこと
よりも先生にこう言われた。
などのちょっと気持ちが落ち込む
ようなことばかり・・
学校では毎日、「勉強しろ～」と
言われているようです。
聞き流せばいいと思うけれど、
できない性格
楽しい高校生活だと思っていたけど
「厳しすぎる」
「うるさいな～。」
親だけど、子供の気持ちと少し
同じになることも・・
せめて家では、自己肯定できる
ように、マイナス思考を少しでも
プラスにしてあげたい。
高校は、たしかに勉強も大切。
いつもマイナス思考な子供を見て
いると
- メンタル強化
- プラス思考
- 経験と体験
を取り入れたいと思いました。
先日、読んだ「インプット大全」
で娘の日頃の不満から役立ちそうな
ものがいくつかありました。
もちろん、だれにでも、取り入れる
ことができることばかりです。
インプットとアウトプットは同時進行
「今日のボランティア部の活動レポート
を提出しないといけない～。300字でまとめ
るなんてできないよ～」
レポート書くことを知らなかったので、
気を抜いて聞いてたらしい・・
本からの学び
- インプットとアウトプットは同時進行
で処理されていることが多い - どちらかだけに集中せず同時処理する
とより記憶にとどめ学びの効率を高める
今後は、レポート提出は必ずだから
メモしながら聞くことにしたみたい
です。
より必要な情報だけを集める
「将来の職業レポートをパワーポイント
で作成してみんなの前で発表がある～」
レポートもできないのに、パワー
ポイントにまとめて作成、そして
発表です。うちの子には難関
すぎる課題です。
慣れない課題
今までやったことがない経験
情報収集をどうしよう？
本から？情報冊子から？
先生から教えてもらったホームページから？
いろんなところから情報収集して
頭が混乱です。
一つに絞ることに集中して、簡潔にする
ことで解決、下書きができたので一安心。
本からの学び
- 関心のあるキーワードを書き出す
- 目的を明確にする
- 自分で自分に質問してみる
- 質問されると、脳はその答えをだ
そうとする - アウトプットを前提にする
- 自分の興味、アンテナを書き出す
- 必要な情報が勝手に集まる
一つずつ、ステップを踏みながら
なんとか、書くことができました。
好奇心を持ってチャレンジ
学校の課題で追われる毎日で一日が終わって
います。何に興味があるの？
毎日、楽しんでる？
高校生活は、いろんなことに興味や
好奇心を持ってチャレンジしてほしい
本からの学び
- 喜怒哀楽と伴う記憶は、アウトプット
しなくても、自然に記憶に残る - 好奇心のまま新しいことにチャレンジ
しよう - ワクワクすることを勉強してみよう
本を買ったらすぐに読みたい
そんな気持ちは、学びのチャンス
わからないと思ったら、検索して
深い学びへつながります。
高校生活は、たくさんのインプットが
できるチャンスです。
休みの日は、映画鑑賞
選択科目の「美術」では、鑑賞や歴史
の学び
１年後の「修学旅行」では、
緊張、興奮、感動の経験
最前列で学ぶ効果
高校入学後の席が最前列だった娘
「教卓の前の席、緊張する～
先生と目が合ったらあてられるから
いやだ～」
こんな不満と愚痴は、もう勘弁・・
本からの学びを、ちょっとプラスに
なることを言ってみると、あまり
言わなくなりました。
本からの学び
- 前の席は学びの効果に１０倍以上
- 緊張するから、学びの効果が高まる
- 適度な緊張が学習効果を最大化
- 距離が近いほど、多くの学びが
得られる
中間テストの欠点者が、教卓前の特等席に
なる謎のルール
テスト後の席替えは、点数しだいで席の
位置が決まるのです。
友達に聞く
「みんな頭よくて、もうだめだ～」
「宿題もぜんぜんわからないから、学校
行く気しない～」
毎日、言ってるぼやきに疲れ気味・・
「友達に聞いてみればどう？」
と言ってみたが、
「恥ずかしくて聞けない」
プライドあるなら、もうすこし
努力したらいいんだけど・・
本からの学び
- ほんの少しだけレベルの高い友人
に聞くと悩みに対して最も適切な
答えが返ってくる - 自己成長には、変なプライドを捨てる
- 教えてもらうだけではなく、教え合う
関係性
やさしい友達が、
「わからなかったら、教えてあげるよ。」
これが、教えあう関係性なのかも・・
スマホの制限
よく、スマホをいじっている
調べものなのか？
勉強なのか？
ネット見てるのか？
ラインしているのか？
毎日の単語テストなのか？
勉強かもしれないから注意は
できない。
「スマホをダラダラみるのを
やめてみよう」
本からの学び
- 長時間使うほど、集中力は低下、
注意散漫、仕事の効率、学力も下がる
孤独感、抑うつ - うつ病リスク２．７倍
- 使用することをきちんと制限すると
脳のパフォーマンスを上げれる - １日１時間以内がベスト
これは、自分にも言えること
スマホはただのツール、生活を支配しない
▽子供の悩みや行動に、どう答えようか？
どうしたらプラス思考になるのか？を
考えてしまう。参考になり役立つ内容
の本でした。
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おわりに
先日、読んだ精神科医の樺沢紫苑
先生の「インプット大全」の本から
は、学びが多かったです。
高校生の娘とのやり取りが
なかなか上手くいかず、もやもやと
悩みの種。
同性だとどうしてもイラっとして
しまったり
口調がきつくなってしまったり、
「しかたない」や
「そういうものだ」みたいな
一言の答えで返していたけれども、
この本を読んでちょっとプラスになるような
ことで答えてみると意外にも効果大
でした。
なるほどと思えることも多く、
いろんなインプット方法があること
がわかりとても役立つ本でした。
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